Хорошее настроение… Как важно в нашей непростой и непредсказуемой жизни всегда оставаться  оптимистом. У каждого, наверное, есть свой рецепт хорошего  настроения. Есть он  и у меня!

Самый простой и самый доступный для всех - улыбка !Улыбайся чаще!

Самое замечательное в улыбке — это  ее заразительность. Посмотри на  улыбку ребенка, разве она оставит кого-нибудь равнодушным…  А  попробуй  улыбнуться человеку с хмурым лицом… Оказывается, это  очень  трудно…А вот улыбнутся в ответ на улыбку вовсе ничего не  стоит,  губы сами растягиваются…

Многие проблемы в жизни можно решить, всего лишь силой улыбки. И  это ни для кого не секрет. Напряжение всего лишь четырнадцати  мышц  на лице даёт нам огромное преимущество перед теми, кто  привык  ходить хмурым ( кстати, напрягаются семьдесят две мышцы лица.)

Профессор Рут Кэмпбелл из Университетского колледжа Лондона  считает, что в мозге существует так называемый «зеркальный нейрон»,  активизирующий ту часть мозга, которая отвечает за распознавание  лиц  и выражений и вызывает зеркальную реакцию. Другими словами,  сознательно или бессознательно, но человек автоматически копирует то выражение лица, какое видит перед собой.

Вот почему постоянная улыбка должна стать важной частью твоей жизни. Улыбайся даже тогда, когда тебе этого не хочется.  Подари улыбку и в ответ получишь целое море улыбок и хорошего настроения.

Вспомни наш замечательный мультик про енотика, какие правильные слова в песенке …

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=N...

Ну как, настроение поднялось? Светлей стало?

А если ты мало улыбаешься, то ведь этому можно научиться. И мой рецепт тебе в этом поможет.

Подойди к зеркалу и улыбнись, как сможешь, полюбуйся на свое отражение… не нравиться? Это ничего, сначала может не получиться… Я приучала себя улыбаться силой. Еду на работу в маршрутке и растягиваю губы, да, да, просто растягивала, всегда старалась подловить себя в тот момент, когда моё лицо хмурится, тут же старалась вспомнить о чем-то приятном — свежий анекдот, рассказанный вчера на работе, сюжет из любимой кинокомедии, или вспоминаю тот день, когда первый раз взяла на руки  своего маленького внука (уж это всегда у меня вызывает ощущение счастья!) И мое лицо тут же расплывается в улыбке…  Постепенно все это вошло в привычку и улыбка стала настоящей.

А привычка улыбаться может продлить жизнь, как минимум на 7 лет. Ведь каждая улыбка продлевает наше существование на 15 минут.

Вспомните новогодние праздники – все друг друга поздравляют, даже незнакомые люди, желают счастья… и все при этом улыбаются и настроение у всех хорошее…Почему бы не делать это почаще, просто желать удачи и  дарить улыбки…

Улыбающиеся люди привлекательны. Хмурый вид отталкивает людей, а улыбки улучшают настроение. Если ты чувствуешь себя плохо, то пытайся улыбнуться несмотря ни на что. Это проверенный способ улучшить настроение. С помощью улыбки настроение меняется, она заразительна. Если человек улыбается, то у других людей настроение автоматически улучшается. Такой человек приносит счастье. Улыбайся чаще!

Улыбайся, когда заходишь в магазин. Я это тоже на себе проверила. У всех, наверное, есть магазинчик, где бываешь чаще всего. Надо обязательно поздороваться с продавщицами, спросить у них «Как дела?», если праздник (все равно какой, хотя бы – день сурка…), поздравить и, вот увидишь, они обслужат тебя по полной программе, предложат самые свежие продукты…

Улыбайся, когда приходишь на работу, когда здороваешься с коллегами и в ответ ты получишь множество улыбок… а в хорошем настроении и работается легче…

Улыбайся, когда ложишься спать и тебе будут сниться прекрасные сны, когда пробуждаешься тоже обязательно надо улыбнуться и тогда весь день пройдет радостно…

Даже само слово «улыбка», произнесенное про себя несколько раз (попробуй – улыбка, улыбка, улыбка…) , уже поднимает настроение… К зеркалу подойди, ты уже улыбаешься!

Чаще смотри веселые ролики, они ох, как помогают…

Этот ролик обошел весь интеренет, отношение к нему неоднозначное, кому-то весело, а кому-то не очень…

И если ты  хотя бы не улыбнешься, гляда на всех этих смеющихся людей, то тебе надо срочно принимать кардинальные меры и начинать пользоваться всеми возможными и невозможными рецептами хорошего настроения.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=g...

Хороший смех продлевает жизнь, а улыбка украшает любого человека и  ещё она прекрасно омолаживает.

Мышцы, используемые для улыбки, хорошо подтягивают лицо, и поэтому человек выглядит моложе. Широко улыбайся, и ты будешь прекрасно выглядеть. Улыбка  сохраняет молодость и красоту лица. Ведь напрягаем мы всего 14 мышц…

Попробуй сделать такой тест: улыбайся какое-то время. А потом подумай о чем-то плохом, не прекращая улыбаться. Ну как, получилось? Трудно, правда. Улыбка сигнализирует телу о том, что все хорошо. И так мы можем избавиться от страха, депрессии и стресса с помощью улыбки. А ведь это очень важно для любого человека в его повседневной жизни.

А если у тебя ещё что-то не получается, то воспользуйся советами из этого ролика.Уж они то точно тебе помогут всегда оставатся в прекрасном расположении духа!

http://www.youtube.com/watch?v=OCflzJp994c&feature=playe...

Улыбайся чаще и всегда помни о том, что улыбку нельзя купить… её можно только подарить!!!

источник